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专家称，和谐、美满的性生活其实对身体免疫能力有非常好的作用，一次良好的性生活甚至比一次锻炼更好。
近6万接受调查的人群中，9。09%的人自称性欲下降，即表明在受调查的人群中，至少有5000以上的人性生活不太健康。专家分析称，在调查中，很多人表示一天忙下来，身心疲惫，晚上睡觉时，对伴侣基本上没有兴趣，甚至很多人坦言，有时超过半个月或者一个月，都不和伴侣亲密一次。
“年轻人性欲下降，正是亚健康的表现。”专家称，医学针对20岁以上的成年人有性爱频率公式，即性爱频率＝年龄的首位数×9。例如一个在二十年龄段（20岁至29岁）的人，他（她）的性爱公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他（她）的性爱频率为10天内过8次性生活；一个在三十年龄段（30岁至39岁）的人，他（她）的性爱公式为3×9=27，即他（她）适合在20天内过7次性生活。
记忆力差
半数人有忘关门心理
“请有过出门后始终觉得没关门经历的人举手？”在健康培训会上，健康专家的话音还没落，100多号人的大厅里，半数以上的人齐刷刷地举起了手。
“健忘”应该是老年人群常有的疾病，为什么年轻的上班族也有此困惑呢？王主任解释称，由于长期工作紧张，或者自我生活工作压力过大，或者是过多的夜生活，长期熬夜等各种不良因素，导致记忆力下降。
对症下药
适当运动
工作一段时间后，起来伸伸手，拉拉腿，尽量让自己的身体活动开。下班后，有条件者每周定时去健身房。
放松心态
紧张工作一两周后，休息天不要选择呆在家里，多出来走走，最好去郊外看看绿色，吹点风；或约上好朋友喝杯茶，聊聊天，谈谈心事。
调理饮食
每天必须按时吃饭，从早到晚保证人体必要的能量供应。
作息规律
切忌夜生活丰富，长期熬夜导致睡眠不足，身体机能下降。
积极乐观
少些焦虑是青春永驻生命常青的制胜法宝。
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